當今社會上的壓力越來越大
很多孕媽媽不能很好控制自己的情緒
變得敏感、焦慮和憂慮......
在門診，很多準媽媽在每次產(chǎn)檢前都準備了滿腹的問題以備咨詢。
——“醫(yī)生，我小孩生出來會不會不好？”
——“醫(yī)生，我現(xiàn)在有些指標不好，寶寶發(fā)育會不會受到影響？”
——“醫(yī)生，我現(xiàn)在藥吃得這么多，對寶寶是不是不好？”
——“醫(yī)生，我以前早產(chǎn)過，這次是不是也容易早產(chǎn)？”
NO.1 孕期情緒差對寶寶的影響
孕媽的不良情緒（如情緒低落）會影響寶寶的智力、個性等，寶寶出生后容易激動以及體重低、好動以及愛哭鬧。
孕媽如果情緒極度不安，在早孕7~10周，可能會引起寶寶兔唇、腭裂、心臟等畸形；妊娠后期也可能引起胎動過速、子宮出血或胎盤早期剝離，引發(fā)早產(chǎn)，嚴重的甚至會引起胎兒死亡等。
不過孕媽們也不要太過于擔心，只要及時調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒，對寶寶的影響也會減少許多。接下來跟大家分享緩解方法哦！
運動舒緩
規(guī)律生活，堅持運動。孕期要保持充足的睡眠，同時也要適當運動，例如飯后散步，條件允許的孕媽也可以選擇參加孕期瑜伽和游泳等來舒緩心情。
食物緩壓
“快樂食物”分分鐘帶來快樂哦。在心情不好時選擇一些喜歡的美食盡情享用（前提是適合孕期的你吃哦）。
音樂緩壓
我們都知道音樂不僅能促進寶寶的發(fā)育，對孕媽本身也能起到一定舒緩作用。所以在心情感到壓抑時選擇舒緩輕快的音樂來進行放松，接受音樂的洗禮，身心投入到其中，當然也可以大聲唱出來。
除了這些，準爸爸們也要在孕期這個特殊時期給予準媽媽們更多的愛和呵護，記得包容她的小脾氣，多為她分擔，當然，偶爾的小驚喜也是要有的哦~~
來愛德生孕婦課堂
DIY系列解壓課：團扇、油畫、插花、瑜伽......
趣味DIY課：糕點、帽子、嬰兒枕、嬰兒服......
趣味體驗課：分娩體驗、月子餐品鑒......